月经少，颜色深怎么调理

月经少是很多女性都有过的情况。发现月经量少时，女性朋友要注意，及时调整。月经少，颜色深，说明女性月经不正常，调理很重要。那么如何调养月经少，颜色深呢？

月经不调、黑化可能是气血不足引起的，所以要注意饮食，平时多吃营养较高的物质，这样才能改善。牛奶、瘦肉、大枣、花生等。可以正常食用。女性应该多吃水果和绿色蔬菜，这有助于改善月经量。

女性要注意不要吃冰冷刺激的食物。饮食很重要。他们可以多喝开水，保持大便通畅，起到排毒的作用。如果女性气血两虚，不建议吃凉性水果蔬菜，多吃猪肝菠菜，有助于补血。黑豆粥，加上红糖和枣粥，还可以补血益气，还可以改善痛经。

如果月经少黑化的症状没有改善，需要配合医生使用调理药物，可以选择调经养血、止痛理气的药物进行调理，增强血液活力，改善月经少黑化。女性平时也要好好休息，来月经也要注意卫生，防止月经失调。