月经怎么能帮助排出更干净

女人每个月都会来。如果月经不正常，他们可能会生病。要及时了解原因，做针对性治疗。来月经的时候，也可以用一些方法促进月经血的排出，让月经血更干净。那么，月经怎么帮助排干净呢？

经血是血液的混合液，流出子宫内膜和**分泌物，是身体排出的**。经期可以喝红糖水或红豆汤、猪血等。，可以促进充血的排出，起到排毒的作用，使女性的身体变暖，促进血液循环。

经期一定要做好护理，经期注意卫生，不建议洗澡以免感染。经期一定要经常清洁外阴，每两小时换一次卫生巾，防止经期细菌生长造成感染。月经期间注意喝热水，保持腹部温暖，不要让身体着凉。

来月经的时候会有腰酸、腹部不舒服的感觉。建议多休息，不要让身体太累。经期尽量减轻工作，不要有太大压力。如果女性发现月经不调，要及时去医院查明具体原因再治疗。