预防不孕饮食应注意三点

不孕不育不仅是一种常见病，也是一种非常严重的疾病。一旦病情严重，不仅影响患者健康，还影响夫妻生活和家庭和睦，要及时采取措施进行治疗，还要注意不孕症的饮食。比如饮食上注意以下三点:

1.多吃含有优质蛋白质的饮食:这种饮食主要指各种动物性食物，如鸡、鸭、鱼、瘦肉、蛋等动物性食物，能提供产生精子所需的各种氨。女人为什么会不孕？一些动物性食物含有一些性激素，有利于改善性习惯和精液、精子的产生。

2.脂肪的摄入应该得到控制:在生活中，如果女性长期吃素食，月经初潮年龄会推迟，身体的雌激素分泌会减少，性欲会降低，影响生殖能力。同样，由于必需脂肪酸摄入减少，精子生成受限，性欲下降，甚至男性出现不孕。

3.应通过饮食补充更多的维生素和微量元素:因为维生素A和E与维持性功能、延缓衰老直接相关。这些营养素对促进男性睾丸发育，增加精子产量，提高其活力起着决定性作用。维生素C对性功能恢复也有积极作用，富含鲜枣、山楂、青椒、西红柿等水果。

总之，不孕症患者在患病期间一定要注意不孕症的饮食，饮食上更要注意以上三部曲。科学合理的饮食对疾病的康复和患者的健康有很大的帮助。