男性应该记住这四点来预防不孕不育

导致不孕的因素有很多，但是睡眠不好也会导致医院治疗女性不孕导致不孕。你听说过吗？专家说，如果男性长时间睡眠不足，很容易导致不孕。

长期睡眠不好很容易导致不孕

据专家介绍，与睡眠质量和液化有关的酶主要来自前列腺和精囊分泌的腺液，而这些腺液的分泌受人体内分泌激素的调节，激素分泌与睡眠密切相关。睡眠不足深圳做试管成功率最高的医院，尤其是夜间睡眠过少，会引起激素分泌紊乱，导致精液液化功能障碍，影响生育。

夜间睡眠不足会导致人体阴、杨琪和血失衡。阳气外泄，阴和血不能内养，阴虚内热会消耗津液，造成精液粘稠，精液液化不良。由于部分患者不注意睡眠对精液的影响，往往导致病情反复，延长治愈时间，从而给自己带来不必要的经济和精神损失。

预防男性不育有四个关键点

首先，我们必须有健康合理的饮食习惯。戒掉肥胖，多运动，尽量不抽烟少喝酒。

第二，微量元素锌、硒能促进精子运动，所以日常饮食中应多吃锌、硒含量高的食物。一般来说，锌在牛奶等乳制品中普遍存在，而黑豆和黑米中含有大量的硒。

3.有计划生育的男性要远离高温**，不要穿紧身非棉内衣。

第四，长时间开车的人，开车1 ~ 2小时后要下车运动，或者等红灯的时候运动。在不开车的日子里，不要只是休息而忽视运动。精力不足、睡眠障碍、腰酸背痛、多汗、记忆力减退、生活乐趣下降，并伴有性欲减退或性功能障碍等症状的车主，应前往男性专科医院或专科诊所就医。