影响精子活力，导致精子畸形的4个坏习惯！

在生育后代的过程中，男性的精子与女性的卵子的必不可少的重要物质。只有高质量的精子与卵子才可以孕育健康的宝宝，而低质量的精子卵子会导致胎儿出现问题。因此现实生活中，大家对精子和卵子的重视程度都很高。男性的精子与女性的卵子各自都扮演着重要的角色，缺一不可。但其实在生活中，仍然有很多男性存有许多不宜于精子健康的不良习惯，就好比如以下几点！

一、内裤过紧

很多男人为了追求性感和突出身材，会穿非常紧身的裤子，这种习惯其实对精子健康非常不利。男士在选择裤子时应偏爱尺寸适中，松紧适中，材质轻薄透气的裤子，不可选择过紧不透气的裤子。

裤子太紧会增加摩擦力，可引起私处疼痛，不利于散热，易使睾丸所处的环境温度升高，不利于精子健康。此外，裤子太紧还会影响血液循环，使血液循环不畅，时间长了，还会导致精子质量下降。

二、气温过高

有些男性会有泡温泉、泡澡、蒸**的习惯，这对男人的身体健康也很不利。由于睾丸的适宜温度要比人的正常体温稍低，一般都在37度以下，在上述活动中，人体所处的温度往往要正常体温高得多，有时会达到40~50度的高温。若常常让睾丸处于这样的高温环境中，很容易导致精子质量下降，长时间洗过热的水，男性就会患少精甚至无精症。

三、长期吸烟喝酒

对于一些男性来说，吸烟、喝酒可以称之为家常便饭了。吸烟成瘾的男性，平均每天可吸1~2包烟，这一习惯十分危险，烟草中致癌物质较多，常吸烟易影响身体健康，对生殖健康危害极大。

酒精中毒也是如此。大量饮酒后，神经容易麻痹，影响肝胃健康。同时，长期饮酒也会对精子质量产生很大影响，导致精子质量下降。

四、久坐不动

在影响精子质量的因素中，有一个非常重要的因素就是久坐不动。长时间坐着会影响肠胃健康，造成消化不良和便秘，同时对男性来说，也会影响精子的健康。

由于久坐，下肢血液循环不畅，极易发生血液阻塞，从而影响精子健康。对男性朋友在工作中需要长时间坐着或业余时间喜欢长时间玩游戏的话，一定要注意避免这一问题。

温馨提示：为了精子健康，男性朋友一定要及时纠正以上不良习惯。事实上，由于精子的质量状况只能通过详细的检查才能了解到，因此有些男性会忽视对精子问题的关注，这种看法一定要及时纠正。