高龄女性难怀孕？注意这4点，培养好孕体质！

女性的生育高峰是在25~29岁这个时候，年龄超过35岁后，生育能力就呈下坡趋势。随着大伙结婚生育的年龄普遍推迟，及二胎政策的全面开放。高龄备孕的比例在不断持续升高，同时，难孕、不孕的比例压在逐步上增，高龄女性难怀孕，已成为一个无可争议的事实。

高龄难以怀孕的原因是什么呢？

1、卵子老化

所有女性生下来就有卵子，出生时体内约有700万个卵子，而青春期则会减少到20~40万。生理期一来便开始排卵，每个经期只排一颗卵子，但是到了45~50岁，女性将会没有卵子排出，进入闭经期。

同时，随着年龄的增长，卵子的质量也在逐渐下降，着也是高龄女性难怀孕的原因。

2、子宫、卵巢功能下降

随着年龄的增长，身体内的血液循环、心脏、肝肾等功能都会减弱。而子宫和卵巢也不例外，卵巢的功能下降，从而导致卵子的质量下降;子宫的功能下降，受精卵不易着床，怀孕率降低。

3、性激素减少

简单的说，因为女性在女性荷尔蒙（雌激素）的作用下，才可以进行妊娠、分娩、哺乳等。也就是说，没有雌激素，女性妊娠就会遇到难题。

年龄在20~30岁时的女性，这时他们体内的雌激素分泌非常旺盛，35岁后就逐渐减少，45岁急剧减少。雌性激素减低，排卵次数减少，从而影响生育。

如何培养好孕体质呢？

1、要有规律的生活作息

对高龄女性来说，提高怀孕能力的最重要秘诀之一就是，调整好作息时间，让身体各个机能都规律运行着，有助于优质卵子形成。

2、怀孕要尽早

决定要孩子后，不要再拖拉，托的时间越长，身体组织也会在不断的老化，卵子活力也会降低，直接影响胚胎的质量。

3、补充足够的营养

每日摄取充足的优质蛋白质，如多食用新鲜水果、蔬菜、鸡蛋、瘦肉等食物，做好营养储备，有助于提高卵子质量。

4、孕前检查

高龄怀孕女性比年轻女性身体出现异常的概率更高。因此，在准备怀孕时，首先要去医院进行全面的健康检查，如果有异常，首先要积极治疗，将身体调整为健康状态。

温馨提示：高龄孕妇的胎儿畸形率远高于年轻孕妇。因此，在妊娠准备前应进行全面检查，评估自己的卵巢功能。重视孕前检查，健康科学地做好妊娠准备，为受精卵提供优质的孕育环境。