女性患有月经不规律可以多吃什么？

现在很多女性朋友都出现国月经不规律的情况，造成这种情况的原因也很多，大部分跟女性自己是存在直接关系的。要是女性出现了这种情况，就要及时的进行调理，可以采用药物调理，也可以进行饮食调理。那么女性月经不规律应该吃什么？

月经不规律吃什么？

1. 富含纤维的食物

这类食物对于女性月经不规律的情况，有很好的调节作用。富含纤维的食物有，新鲜的蔬菜水果、燕麦等。多吃一些高纤维的食物能够很好的改善便秘的情况，起到润肠道的效果，当然，对于女性月经的调节也是有一定用处的。

2. 多吃水果

女性在月经周期中可以多吃一些水果，比如榴莲、潘石榴、奇异果、香蕉、甜橙、人参果等，每天都可以在不同的时间段进行使用。要是女性朋友在月经周期存在腹痛的情况，就要尽量的少吃苹果，女性的体质比较好的话，也是可以吃苹果跟梨子的。

3. 维生素B6

多补充一些维生素B6，能够很好的缓解女性焦虑、忧郁的情况。深色的绿叶蔬菜、全谷类、瘦肉等都含有丰富的维生素B6。要是女性朋友在月经周期中，存在肌肉痉挛、腹痛、肿胀等情况，就可以使用一些麦芽来缓解疼痛。而且还要补充一些钙类，比如牛奶、酸奶都是比较好的。月经周期要少摄入一些盐，不要吃太咸的食物。

女性月经不规律的影响

正常的月经周期是在28天左右的，经期在3-7天，经血颜色呈正红、经量中等，没有UC你在异常的血块、腹痛、腰痛等情况，要是出现月经推迟、提早、延长、缩短、量多、量少等情况，就表示月经出现了不规律的情况。

月经不规律对女性的心理和生活都会造成严重影响，因此女性朋友子啊备孕之前一定要先将月经调理好，月经不规律就会导致正常的排卵情况受到影响，要是排卵出现异常，就会导致受精受到直接的影响，导致怀孕受到影响，因此月经不规律会直接的影响到生育情况。