来月经了有什么不能做的

女人要来月经的时候，要提前注意。此时的保健方式和生活方式与月经期间的身体状况直接相关。如果来月经前不注意保养身体，可能会导致经期更加不适。来月经快了就知道不能做什么了吧。

当你要来例假的时候，你不能吃冷的食物。虽然此时子宫内膜还没有脱落，但是冷食对子宫的健康还是有影响的。在此期间，不要吃冰淇淋和喝冷饮，最好不要吃冷冻水果和食物。如果在月经前吃了这些凉性食物，可能会导致宫寒的问题，从而引起痛经症状。

有一些生理常识的女性知道，经期不能做重体力劳动，否则会影响经血排出和子宫健康。其实月经期间不仅可以不累，而且要来月经的时候也要注意休息。在这个阶段，女性的子宫已经开始为月经出血做准备，过度劳累仍然不利于子宫的健康。

许多女性在月经前会有一些身体不适，如头痛、恶心、**疼痛等症状。为了缓解这些症状，即将来月经的女性也要注意自己的情绪。情绪紧张和焦虑会加重这些症状，保持情绪稳定更有利于子宫健康。