白领不孕要注意的几个陋习

为什么现代社会不孕不育的频率不断上升？是环境因素，还是和他们的日常习惯和压力有关？针对这一现象，以下小系列指出影响生育的八个坏习惯。

首先，手机放在裤兜里

大多数男人把手机放在裤兜里，或者不戴在腰上。专家指出，长时间将手机放在裤兜里会使睾丸容易受到电磁波辐射，从而影响精子活力，进而影响精子数量。

对策:放在桌子上或者拿在手里。

第二，长时间开车

长期驾车或久坐会压迫盆腔供血不足，降低血氧，降低能量和营养，导致精子容量下降。

白领女性，由于长期久坐不动，在月经前和月经期间经常出现剧烈疼痛，再加上缺乏运动，导致气血循环紊乱;有的是气滞血瘀，容易导致淋巴或血液栓塞，使输卵管不通;久坐不动和身体上的关系导致子宫内膜异位症，这是不孕的原因。

对策:每45分钟起床5分钟;每天锻炼30分钟。

第三，穿紧身牛仔裤

男性不宜穿太紧的牛仔裤，尤其是透气性差、散热性差的化纤“胯裤”包裹阴囊沈阳菁华医院试管成功率高吗，使阴囊处于封闭状态，空气体不流通，导致细菌滋生，引起生殖道炎症;同时还阻碍阴囊皮肤散热降温，限制血液循环，阻碍精索静脉回流，不利于精子的产生和营养。长此以往，很容易造成日后不孕不育的不良后果，也很容易减少血液供应，尤其是炎热的夏季，阴囊会松弛，过于紧身的牛仔裤会影响阴囊的适宜温度。

对策:穿透气宽松的裤子。

4.**浴和频繁的热水浴

睾丸生精需要比正常体温37℃低1℃-1.5℃的环境。有数据显示，连续3天在43℃-44℃的温水中浸泡20分钟，精子密度正常的人精子密度可降至1000万个/ml以下，可持续3周。因此，频繁、长时间的热水浴不适合精子数量少、生活力低的不孕患者。

5.吸烟

吸烟不仅是优生学的大敌，也是导致不孕不育的原因之一。据研究，吸烟会干扰和破坏正常的卵巢功能，引起月经不调、更年期提前和不孕不育。即使吸烟者怀孕，也容易造成流产、早产、死胎，出生的孩子体重比不吸烟者轻很多。

由于香烟烟雾中含有强烈的致畸物质，男性在一天吸20支香烟时往往会减少精子，精子存活率只有50%，畸形精子种类繁多，给以后带来不孕不育或先天畸形孩子出生的困扰。尼古丁对精子的能动性和穿透力有影响。

不及物动词营养不良和偏食

精子的产生需要预防女性不育，因此精子发生的功能与营养水平密切相关。不一定要吃甲鱼或者鳗鱼。但是，要多吃瘦肉、鸡蛋、鱼和蔬菜，以保证蛋白质、维生素和微量元素的必要供应。偏食的人容易出现一些营养缺乏。

对策:保证营养均衡。

七、喝酒

现代医学认为，过量饮酒会危及生殖系统的功能，导致内分泌紊乱，改变生殖细胞的染色体结构和数量。饮酒使血管扩张，加快体内毒素的吸收，延缓体内毒素的排除，从而降低精子质量。