月经干净是怎么回事

女人每个月来月经。她们来月经的时候，因为身体激素分泌过多，在经期容易烦躁，女性也容易长痘痘。来月经的时候女性会有月经血排出，吃一些食物可以促进月经血排出，那么吃什么排的月经干净呢？

来月经的时候可以喝点红糖水，能促进经血排出，有活血化瘀的作用。月经期间失血量很大，所以喝红糖水有助于体内毒素排出，以免留在体内给身体带来伤害。经期可以适当喝一些红糖水，缓解痛经。

吃海带对身体也有好处。海带含有高含量的硫酸多糖，可以清除血管中的胆固醇。经期多吃海带是非常有益的。另外，女性需要多喝温开水，这样可以多排尿，排出体内的垃圾和毒素。多喝水也可以减少盆腔充血。他们应该多吃蔬菜和水果，以补充他们需要的营养。

经期一定要保暖，增强身体的代谢能力。经期可以在小腹敷热水袋，按摩腹部，也可以改善痛经的症状。女性在月经期间，应保持生殖器清洁，勤换内衣，以预防妇科疾病。