孕妇可以吃芒果吗？

芒果果肉香甜多汁，可以解渴生津，而且芒果还有止吐的作用，可以改善孕妇孕早期的孕吐症状。芒果含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动帮助排便，所以芒果对孕期便秘有一定防治作用。吃芒果好处虽多，但要注意的是，芒果性质带湿毒，若孕妇本身患有皮肤病如湿疹、疮疡流脓、肿瘤、妇科病如白带等，就应该避免食用芒果。

食用芒果应该注意的事项

1、芒果过敏

过敏体质的人接触芒果后会得“芒果皮炎”，出现皮肤发痒、红疹等症状，因此有过敏体质的孕妇不能吃芒果。另外吃完后芒果后，要及时清洗掉残留在口唇周围皮肤上的芒果汁肉，以免发生过敏反应。

芒果过敏属于迟发型过敏反应，一般在吃芒果几天后才会出现皮疹，如果不确定是否过敏，最好一次不要吃太多，观察一段时间，确定不过敏再食用。如果孕妇出现了过敏性皮肤炎，就要寻求专业的皮肤科医生治疗，并不再食用芒果。

2、吃芒果要适量

芒果是湿热性水果，吃多了会喉头发痒，口干，面色发黄等“上火”症状，可以用淡盐水漱口来缓解症状。所以对于孕妇来说，芒果味道虽好，但绝不能贪吃，孕妈每天不要吃超过两个。

3、脾寒肾虚者、糖尿病患者慎吃

芒果性质带湿毒，如果孕妇本身患有皮肤病如湿疹、疮疡流脓，妇科病如白带，内科病如水肿、脚气等，都是体内“湿”的症状，体质带湿者再进食湿毒食物如芒果，可能会令情况恶化。所以有以上症状的孕妇应慎吃芒果。

由于芒果属于含糖量高的水果，吃多了会引发高血糖，所以本身患有糖尿病或肥胖的孕妇应忌食芒果。

芒果拌酸奶食谱

芒果有益胃、止呕、止晕的功效，而且营养价值极高，维生素C的含量也超过桔子、草莓。特别适合恶心呕吐、食欲不振的孕妇食用。

原料：芒果1个，原味酸奶250克。

调料：曲奇饼干2片、玉米脆片20克。

适用人群：孕产期

制作方法：

1.、挑选新鲜芒果洗净，削皮切成块状。

2、将曲奇饼干掰成小块，和玉米脆片、芒果块一起放到碗中。

3、浇入酸奶搅拌一下就可以食用。

由于芒果属于含糖量高的水果，吃多了会引发高血糖，所以本身患有糖尿病或肥胖的孕妇应忌食芒果。