良好的生活习惯可以延缓鸡蛋的老化

不孕不育一直是女性的一个主要问题。人类拥有最好的剩余时间。所以很多过了这个年龄的女性和朋友都担心自己不能怀孕或者不能怀孕。的确，大龄女性怀孕的几率比年轻女性低，但是不要太担心，知道一些注意事项，相信通过自己的努力，可以像年轻妈妈一样安全的生下宝宝。

第一步:保护你的种子

女性原始生殖细胞在胎儿时期形成。鸡蛋越老，对环境和污染的影响就越大。随着年龄的增长，卵巢功能会逐渐恶化，容易导致卵子染色体异常。这是女性的正常代谢，没有办法避免。据相关统计，染色体异常引起的胎儿畸形或智力低下的发生率随着待产母亲的年龄呈指数增长。除了年龄，还有很多因素也影响鸡蛋的质量。

1.良好的生活习惯可以延缓卵子的衰老。

不抽烟不喝酒。妇科医生指出，香烟中的毒素不仅会伤害卵子，还会导致卵巢老化。结果显示，就卵巢功能而言，35岁女性吸烟者与不吸烟的42岁女性几乎相同，因为吸烟导致女性生育能力下降。长期酗酒也会导致卵巢老化。保护好种子，记得远离烟酒。不要熬夜，规律作息。经常熬夜，治疗女性不孕症打乱了生活规律，会打乱身体的生物钟，直接影响内分泌环境的平衡。但激素分泌紊乱会引起卵巢功能紊乱，影响卵子的发育成熟和排卵。内分泌环境一旦被打破，是一个非常漫长的重新调整过程。与其在这方面浪费时间，不如养成早睡早起的规律生活。总是站着走路。对于很多人来说，定期锻炼已经成为一种奢望，没有时间，没有心情……总之53岁意外怀孕怎么办，支持者的懒惰是有各种原因的。尤其是经常坐在办公室甚至电脑前的女性。长时间**对骨盆的血液循环是最不利的。如果不能规律运动，抓住一切机会站起来走！

2.避免多次流产。

子宫就像孕育生命的土壤，无论是药物流产还是手术流产，都无异于人为破坏这片土地。如果重复，可能导致土壤贫瘠，没有受孕。而且，手术流产可能会引起输卵管粘连、子宫内膜异位症等不孕问题。所以，如果不想马上怀孕，一定要做好避孕，保护好自己的生育能力。

3.避孕药具和避孕措施的注意事项。

如果使用避孕用的屏蔽工具，如避孕套或阴道横膈膜，可以立即停用，做好怀孕准备。但如果正在服用避孕药或使用宫内节育器，应提前一段时间停用，留出足够的时间让身体在受孕前恢复正常月经周期。一般来说，停药后第二个月经周期可以做好怀孕准备。最好等一两个月再取出宫内节育器，然后在第三或第四个正常月经周期考虑受孕。

第二步:提前准备营养

1.补充叶酸。

如果你打算全身心的为怀孕做准备，最重要的一点就是补充相关的营养素，比如叶酸。怀孕前3个月补充叶酸，每天补充400微克。