月经的颜色怎么样

女性月经血的正常颜色是暗红。如果月经血颜色变化，需要注意。可能是生殖系统出现异常问题导致的。最近有女性发现月经血颜色变浅，所以想问一下，月经血颜色变浅的原因是什么？

女性月经颜色变浅，要考虑是否是贫血引起的。由于女性血液不足，经血颜色会变浅，伴有月经量减少的症状，严重者甚至闭经。女性贫血大多是饮食不均衡造成的，体内铁过少会出现缺铁性贫血。

这种情况下，女性需要及时调整饮食结构，多吃含铁量高的食物，如动物内脏、动物血液、肉类(瘦肉和牛肉)、蛋黄、大豆和豆制品、贝类(牡蛎和蛤蜊)、菠菜、木耳、海带、樱桃、芝麻酱等。

女性通常可以用红糖水、红枣、桂圆、枸杞等泡水饮用，具有温经通络、活血化瘀、益气补血的功效，也可以煮一些黑糯米粥、南瓜小米粥、山药红枣糯米粥、乌鸡黄芪汤、莲藕板栗汤食用和饮用，还具有补血养血的作用。如有必要，应在医生的指导下补充铁剂。